家にいながらトレーニングを楽しむことができるオンライントレーニング。
手軽に隙間時間で体を鍛えることができると今人気のアクティビティです。
この記事では、数あるオンライントレーニングスクールの中から女性におすすめな5つのトレーニングスクールをご紹介します。
オンライントレーニング 女性におすすめ 5選 口コミ, 料金, 無料レッスン情報や効果も紹介
オンライントレーニングは、家で気軽にトレーニングを楽しむことができる今話題のオンラインスクールです。
この記事では、数あるオンライントレーニングの中から、特に女性におすすめトレーニング教室である、
ZENNA、WITH Fitness、Boot Home、LEAN BODY、LOOOM
の5つをPRします。
オンラインスクールには、パーソナル、グループ、動画配信の3つの体系があり、また、トレーニング＋他の運動、トレーニング＋食事指導、フィットネスという3つのプログラムのスタイルがあります。
トレーニングは体を鍛えるメニュー中心、フィットネスは全身運動中心のレッスンです。
この記事では、それぞれのレッスンの特徴を紹介しながら、おすすめなトレーニングスクールをご紹介します。
オンライントレーニングおすすめ3つの特徴
それでは実際に、おすすめオンライントレーニングのZENNA、WITH Fitness、LEAN BODY、LOOOMの5つについて、順番にご紹介してきます。ご紹介する項目は次の通りです。
レッスン体系：パーソナル/グループ/動画
プログラム：トレーニング＋他の運動/トレーニング＋食事指導/フィットネス
料金：最安値の月額コースの税込み料金（1回あたりの最安値ではない）
特徴：そのオンライントレーニングの特徴
口コミ：実際にレッスンされている方の口コミ
今回ご紹介するオンライントレーニング教室の詳しい情報を纏めた記事も「口コミ」部分でご紹介していますので、気になった教室はそちらもご確認していただけると、より詳しい内容が分かるかなと思います。
おすすめトレーニング① ZENNA-パーソナルトレーニング
レッスン体系：パーソナル
プログラム：トレーニング＋他の運動
料金：ライトプラン（月2回）：7,920円/月、3,960円/回
特徴：
ZENNAの最大の特徴は、家に居ながらマンツーマンのレッスンをリーズナブルな価格で受けることができるという点。
講師マンツーマンなので、自分の要望や体の特徴に合わせたレッスンを受けることが可能で、周りの目を気にすることもなく、リラックスした環境でトレーニングを楽しむことができます。
女性トレーナーも多く、自分が気になっているところなどを気兼ねなく相談できるのも魅力。
自宅でのオンラインレッスンなため、通う時間やなどを節約することもでき、スケジュールに合わせてレッスンができるのもおすすめポイントです。
価格もリーズナブルなので、とてもおすすめなオンライントレーニング教室です。
ZENNAの口コミ
・生活習慣・食生活などからカウンセリングをしてもらえる
・私にあったトレーニング方法を指導してくだったので本当に良かった
・移動時間が必要ないので、仕事の合間やちょっとしたスキマ時間を利用できる
・身体の歪みや間違った動作などを丁寧に解説していただき、運動後の方が体が軽く感じるようになった
・画面越しにもかかわらず、トレーナーは自分の体の動きを細かく観察して、すぐ横で指導してくれているような感覚
※ZENNA 詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
ゼンナはパーソナルなので自分の理想に合ったレッスンを組み立てていただくことが可能。
・マンツーマンで本格的に運動がしたい
・マンツーマンレッスンをリーズナブルな価格で体験したい
・自分の目的や好みに合った運動を楽しみたい
・初心者でも楽しめるトレーニングを教えてもらいたい
と言った気持ちがある場合におすすめなオンライントレーニングです。
※ZENNAのホームページ
おすすめトレーニング② WITH Fitness-食事と運動の指導
レッスン体系：パーソナル
プログラム：トレーニング＋食事指導
料金：6ヶ月更新プラン-9,800円/月、58,800円/6ヶ月
特徴：
WITH Fitnessは、オンラインパーソナルトレーニングの教室で、マンツーマンでのエクササイズレッスンを自宅で受けることができます。
食事指導と運動指導の両輪で体を作っていくことを特徴としており、体の管理にも最適な独自アプリを提供しているなど、食と運動をしっかりとコントロールしていくボディメイクが可能。
食事から見直していくことができるので、無理な食事制限などをすることなく体をシェイプアップでき、その点でも女性におすすめ。
専門的な知識をもったプロが教えるパーソナルトレーニングということで、自分の要望や体の特徴に合ったエクササイズを行うことができます。
WITH Fitnessの口コミ
・内腿の筋トレ方法を教えてもらった。プロに筋トレフォームを正してもらえる、コミュニケーションもとれる、続けやすいと思った。
・産後筋トレ始めてたんだけどプロのトレーナーさんに筋トレのフォームを教えてもらったら筋肉に効いてびっくり…プロに教わるの、大事…！
・食事やトレーニングのフォームなどみてもらえて、今まで独学でやってたのが効率悪かったなと後悔するほど良かった！
※WITH Fitness 詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
食事と運動の両方の面からアプローチできるWITH Fitness。
・運動だけでなく食事からプロに指導してもらいたい
・パーソナルでじっくりトレーニングがしたい
・自分でもトレーニングできるようにやり方やフォームも見てもらいたい
・自分の要望や体の特徴について相談しながらトレーニングを進めたい
といった気持ちがある場合に特におすすめなオンライントレーニングです。
※WITH Fitnessのホームページはこちら
おすすめトレーニング③ Boot Home-コーチングが強み
レッスン体系：動画＋月1回のパーソナル
プログラム：トレーニング＋食事指導
料金：12か月プラン-料金-8,800円/月
特徴：
Boot Homeの最大の特徴は、行動分析学をベースにしたコーチングに主眼を置いているという点。
自宅でのオンラインレッスンをするだけでなく、インストラクターさんが、モチベーションを保ちながら、トレーニングを続けることができるよう、コンサルティングやコンテンツの進捗管理、モチベーション管理、運動の習慣化までサポートくださるサービスです。
動画とパーソナルレッスンということで、グループレッスンなどで見られるような、男性の中で一人女性でついていくのが大変ということもなく、自分のペースで運動を行うことができます。
Boot Homeの口コミ
・宅トレの習慣もトレーナーと一緒なので身につけやすく、無理なく健康に気を使えるようになってきています。
・Boot homeではトレーナーが伴走してくれるので、強制力が働きやすく、今までにないくらい続いています。
・Boot homeに入会してまず言われたのは、21時にオフィスを出て23時に家についてから食事をする習慣を無くすということ。夜ご飯は夕方にプロテインバーやサラダチキンを食べるようにして、作り置きはなしに改善しました。
※Boot Homeの詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
Boot Homeは、トレーニングをオンラインで行うだけでなく、目標に合わせて、どんなコンテンツを受講したら良いかのコンサルティングや、コンテンツの進捗管理、モチベーション管理、習慣化サポートを強みとしており、
・ダイエットすると決意しても三日坊主になる
・YouTubeで宅トレをしているが誰かに管理してもらいたい
・ジムに通っているが、やった内容をトレーナーにみてもらいたい
・食事や睡眠の面でもアドバイスが欲しい
といった場合に特におすすめなオンライントレーニングです。
※Boot Homeのホームページはこちら
おすすめトレーニング④LEAN BODY-450以上の動画フィットネス
レッスン体系：動画
プログラム：フィットネス
料金：12か月プラン-980円/月
特徴：
LEAN BODYの最大の特徴は、450以上のレッスンから目的に合わせた一番効果的なフィットネスを行うことができるという点。
また、365日24時間いつでもレッスンを受けられるので、忙しくて時間がないという場合にもおすすめです。
バッジや修了書など、ゲーム的な要素もあるので、目に見えて成果が分かるというのも魅力の一つ。これまでの成果を確認することでモチベーションを保ちながら運動を続けていくことができます。
トレーニングメニューだけでなく、ヨガやピラティスなどの運動もあるので、気持ちのリフレッシュなども行いたいという女性に特にお勧めです。
LEAN BODYの口コミ
・ビリーズブートキャンプと他のストレッチや筋トレメニューを自身で組み合わせてトレーニングすることにより、全体的に引き締まり、体重も1ヶ月で2.5kg減らせた。
・体力がついたんだと実感しました。
・トレーナーの方が応援してくれるのでトレーニングが三日坊主にならず続く。
・動画でインストラクションしてくれるので取り組みやすく、飽きやすい性格でも楽しく実施できた。
※LEAN BODYの詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
家に居ながら様々なフィットネスを動画で24時間楽しむことができるLEAN BODYは、
・家事や子育て仕事で忙しくジムに行く時間がない
・海外に住んでいて日本と時間があわせにくい
・トレーニングやフィットネスにチャレンジしたいけれど、周りの目が気になる
・肩こりや腰痛に悩んでいる、運動不足を解消したい
という気持ちがある方におすすめです。
※LEAN BODYのホームページはこちら
おすすめトレーニング⑤LOOOM-無料レッスンが豊富
レッスン体系：グループ
プログラム：トレーニング＋フィットネス
料金：料金は都度払う仕組みで1回550円から
特徴：
LOOOMは、インストラクターさんとのコミュニケーションを楽しみながら、インタラクティブな環境でフィットネスを楽しめるオンライン教室です。
特徴的なのは、無料レッスンやコラボレッスンが豊富に揃っているという点。
現役モデル、元お笑い芸人など個性溢れるインストラクターさんは勿論、自宅から家族と一緒に受けたり、友達同士で習い事感覚で一緒に楽しめる、みんなでトレーニングができるオンラインレッスン。
家族とも楽しめるレッスンなので、お子さんがいらっしゃるという場合にもフィットネスにチャレンジしやすいレッスンです。
誰かと一緒にエクササイズをすることで、エクササイズを続けるモチベーションに繋がります。
LOOM口コミ
・お気に入りのオンラインフィットネスLOOOM。筋トレレッスン(30分)、ウエストシェイプレッスン(15分)。毎週土曜に開講してたみたい…
・週に三回はトレーニングしたいです！忙しいけど、そんなときほどトレーニングしたらスッキリするのは分かってるから、続けよ。
※LOOOMの詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
コミュニティでトレーニングを楽しめるLOOOMは、
・これまで一人ではなかなかエクササイズが続けられなかった
・だれかと一緒にエクササイズしたい
・自分に合ったアドバイスで運動のモチベーションを上げたい
・オンラインで家族や友達と楽しみたい
といった気持ちがある場合に特におすすめなオンラインフィットネスです。
オンライントレーニング教室の選び方
オンライントレーニングの選び方として、次の様な比べ方をしてみるのがお勧め。
①パーソナルかグループか動画か
②体を鍛えるトレーニング中心か全身運動のフィットネス中心か
③食事指導の有り無し
④料金の比較
例えば私は、様々なオンライントレーニングを検討した結果、パーソナルで、トレーニング中心で、料金も比較的リーズナブルという3つが揃ったZENNAのレッスンを受けることにしました。
自分がやりたいトレーニングを自由に楽しめるのがオンライントレーニングの良い所かなと思いますので、是非①から④を考えながら、オンライントレーニング教室をご検討なさってみてください。
※実際にZENNAのレッスンを受けている感想と効果はこちら
無料体験情報
今回ご紹介したトレーニングスクールはそれぞれ無料体験レッスンを行っていますので、是非一度体験なさってみてください。
無料体験レッスンは、下記のバナーをクリックいただくことで各教室の無料体験レッスンを予約することができます。
ちなみに、教室の紹介部分の写真をクリックしていただいてもホームページまで移動することができます。
・ZENNA
・WITH Fitness
・Boot Home
・LEAN BODY
・LOOOM
終わりに
こちらの記事では、女性におすすめなオンライントレーニングを5つご紹介しました。
どのオンラインスクールもそれぞれ魅力溢れるスクールですので、まずは気になる教室の無料体験を試してみて、自分に合うと思ったものを探してみるのがおすすめ。
①パーソナルかグループか動画か
②体を鍛えるトレーニング中心か全身運動のフィットネス中心か
③食事指導の有り無し
④料金の比較
という4つのステップを意識しながら、目的や目標、好み、時間などにあったスクールを選んでみてください。
※オンラインヨガのおすすめスクールはこちら
