家にいながらダイエットに取り組むことができるオンラインダイエット。手軽に隙間時間で体を整えることができると今人気のアクティビティです。
この記事では、数あるオンラインダイエットスクールの中からおすすめな5つのスクールをご紹介します。
- オンラインダイエットの比較 おすすめ5選 口コミ, 料金, 無料レッスン情報や食事指導の有無, 効果も紹介
- オンラインダイエットおすすめ3つの特徴
- オンラインダイエット教室の選び方
- 無料体験情報
- 終わりに
オンラインダイエットの比較 おすすめ5選 口コミ, 料金, 無料レッスン情報や食事指導の有無, 効果も紹介
オンラインダイエットは、家に居ながらダイエットに取り組むことができる今話題のオンラインスクールです。
この記事では、数あるオンラインダイエットの中から、特におすすめな教室である、
ZENNA、With Fitness、BeTeam、ArisanFIt、LEAN BODY
の5つをPRします。
オンラインスクールには、パーソナル、グループ、動画配信の3つの体系があり、また、トレーニング＋他の運動、トレーニング＋食事指導、フィットネスという3つのプログラムのスタイルがあります。
トレーニングは体を鍛えるメニュー中心、フィットネスは全身運動中心のレッスンです。
この記事では、それぞれのレッスンの特徴を紹介しながら、おすすめなトレーニングスクールをご紹介します。
オンラインダイエットおすすめ3つの特徴
それでは実際に、おすすめオンライントレーニングのZENNA、WITH Fitness、LEAN BODY、LOOOMの5つについて、順番にご紹介してきます。ご紹介する項目は次の通りです。
レッスン体系：パーソナル/グループ/動画
プログラム：トレーニング＋他の運動/トレーニング＋食事指導/フィットネス
料金：最安値の月額コースの税込み料金（1回あたりの最安値ではない）
特徴：そのオンライントレーニングの特徴
口コミ：実際にレッスンされている方の口コミ
今回ご紹介するオンライントレーニング教室の詳しい情報を纏めた記事も「口コミ」部分でご紹介していますので、気になった教室はそちらもご確認していただけると、より詳しい内容が分かるかなと思います。
おすすめトレーニング① ZENNA-パーソナルトレーニング
レッスン体系：パーソナル
プログラム：トレーニング＋他の運動
料金：ライトプラン（月2回）：7,920円/月、3,960円/回
特徴：
ZENNAの最大の特徴は、家に居ながらマンツーマンのレッスンをリーズナブルな価格で受けることができるという点。
講師マンツーマンなので、自分の要望や体の特徴に合わせたレッスンを受けることが可能で、周りの目を気にすることもなく、リラックスした環境でトレーニングを楽しむことができます。
自分が気になっているところなどを気兼ねなく相談できるのも魅力。
自宅でのオンラインレッスンなため、通う時間やなどを節約することもでき、スケジュールに合わせてレッスンができるのもおすすめポイントです。
価格もリーズナブルなので、とてもおすすめなオンライントレーニング教室です。
ZENNAの口コミ
・生活習慣・食生活などからカウンセリングをしてもらえる
・私にあったトレーニング方法を指導してくだったので本当に良かった
・移動時間が必要ないので、仕事の合間やちょっとしたスキマ時間を利用できる
・身体の歪みや間違った動作などを丁寧に解説していただき、運動後の方が体が軽く感じるようになった
・画面越しにもかかわらず、トレーナーは自分の体の動きを細かく観察して、すぐ横で指導してくれているような感覚
※ZENNA 詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
ゼンナはパーソナルなので自分の理想に合ったレッスンを組み立てていただくことが可能。
・マンツーマンで本格的にダイエットがしたい
・マンツーマンレッスンをリーズナブルな価格で体験したい
・自分の目的や好みに合った運動を楽しみたい
・楽しみながらダイエットがしたい
と言った気持ちがある場合におすすめなオンライントレーニングです。
※ZENNAのホームページ
おすすめダイエット② WITH Fitness-食事と運動の指導
レッスン体系：パーソナル
プログラム：トレーニング＋食事指導
料金：6ヶ月更新プラン-9,800円/月、58,800円/6ヶ月
特徴：
WITH Fitnessは、オンラインパーソナルトレーニングの教室で、マンツーマンでのエクササイズレッスンと食事指導を自宅で受けることができます。
食事指導と運動指導の両輪で体を作っていくことを特徴としており、体の管理にも最適な独自アプリを提供しているなど、食と運動をしっかりとコントロールしていくボディメイクが可能。
食事から見直していくことができるので、無理な食事制限などをすることなく体をシェイプアップでき、その点でもおすすめ。
専門的な知識をもったプロが教えるパーソナルトレーニングということで、自分の要望や体の特徴に合ったエクササイズを行うことができます。
WITH Fitnessの口コミ
・内腿の筋トレ方法を教えてもらった。プロに筋トレフォームを正してもらえる、コミュニケーションもとれる、続けやすいと思った。
・産後筋トレ始めてたんだけどプロのトレーナーさんに筋トレのフォームを教えてもらったら筋肉に効いてびっくり…プロに教わるの、大事…！
・食事やトレーニングのフォームなどみてもらえて、今まで独学でやってたのが効率悪かったなと後悔するほど良かった！
※WITH Fitness 詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
食事と運動の両方の面からアプローチできるWITH Fitness。
・運動だけでなく食事からプロに指導してもらいたい
・パーソナルでじっくりトレーニングがしたい
・自分でもトレーニングできるようにやり方やフォームも見てもらいたい
・自分の要望や体の特徴について相談しながらトレーニングを進めたい
といった気持ちがある場合に特におすすめなオンライントレーニングです。
※WITH Fitnessのホームページはこちら
おすすめダイエット③ Be Team-チームでダイエット
レッスン体系：グループ
プログラム：トレーニング＋食事指導
料金：入会金11,000円、16週間のダイエットで160,600円
特徴：
アメリカでビジネスやアスリートにも取り入れられているTEAMコーチングを
世界で初めてダイエットに取り入れたのがBeTEAMダイエット。
BeTEAMの最大の特徴は、チームでダイエットを続けていくことができる点です。
一人では継続が難しくても、チームコーチングを受けることでモチベーションを保ちながらダイエットを続けていくことができます。
また、プロによる栄養管理で糖質をバランスよくコントロールし、食事と運動の両面で無理なくダイエットを継続していくことができます。
Be Teamの口コミ
・BeTEAMではチームメイトの言葉に救われたから最大目標を達成できたと思っています。みんながいなかったら達成できなかった。そんな貴重な体験ができました。
・チームがひとつになってダイエットをしている感じもやりがいの一つでした。私はBeTEAMを通じてこんなにも大切な仲間に出会えて良かったと感じました。そして頑張った自分に新しい洋服をプレゼントするのが最近の楽しみになりました。
・私はダイエットがつらいときもチームメイトやコーチのたくさんの応援のもとコツコツ継続ができ、16週間をやり遂げて痩せることができました。BeTEAMでのダイエットを通じて私が内面から変わったからなのか、「ママ、いつも笑顔で優しくなったね。」と言ってもらえました。
※Be Teamの詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
BeTEAMでは、チームの力がダイエットを成功に導いてくれます。
チームで励ましあいながらダイエットを続けることができるBeTEAMは、
・一人ではダイエットがなかなか成功しない
・周りに方と励ましあいながら運動を楽しみたい
・リバウンドしないダイエットを目指したい
・結婚式や発表会などが控えており、自身をもって人前に出たい
といった場合に特におすすめなオンラインダイエットです。
※Be Teamのホームページはこちら
おすすめダイエット④ Arisan Fit-筋肉をつけながらダイエット
レッスン体系：パーソナル
プログラム：トレーニング＋食事指導
料金：週1回-入会金10,000円、料金-19,500円/月
特徴：
Arisan Fitは、特にボディメイクやダイエットをメインの目的としたトレーニングを行うことができるオンライントレーニングスクールです。
美ボディメイクコンテストチャンピオンが監修しているトレーニングで無理なく体型を整えていくことができ、また、リバウンドしづらい体を作りながら体脂肪や体重を落としていく独自メソッドが魅力のスクールでもあります。
Arisanの最大の特徴は、リバウンドしづらい体を作りながら健康的なボディメイクを目指していくという点。
無理な食事制限や急激な体重減を目指すスクールではなく、体を作りながら、筋肉＋2kg・脂肪-3kgの1kgダイエットを目指します。
Arisan Fitの口コミ
・週次のセッションだけでなく、食事・運動・睡眠の管理や改善までサポートいただきとても助かっています！！
仕事の忙しさに合わせて柔軟に時間を変更してもらったり、三日坊主になりがちなところを「無理して続けてもしょうがないので、休む時はしっかり休んで大丈夫ですよ」と言っていただいて、珍しく長く続いています。
・食事の管理や指導は、育児も両立しながら無理なくできる方法で楽しく続きます。
トレーニングのフォームをトレーニング中も褒めてもらい、変化に気付いてもらうことが出来て、とても嬉しくやる気がでます。
日々の努力が報われて、確実にシェイプされている事が目に見えてわかるのも嬉しいです。トレーニングの指導も分かりやすいです！初心者の人にもオススメします！
※Arisan Fitの詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
Arisan Fitは、筋肉をつけながら脂肪を燃焼していくダイエットを目標としており、ダイエット後にリバウンドしにくい体を作っていく食事とトレーニングを行います。
そんなArisan Fitは、
・これまでのダイエットでリバウンドして困っている
・過度な食事制限をせずに健康的に痩せたい
・気軽で効果的なトレーニングをしたい
・理想のボディを手に入れて体型を維持したい
といった気持ちがある場合に特におすすめなオンライン教室です。
※Arisan Fitのホームページはこちら
おすすめトレーニング⑤LEAN BODY-450以上の動画フィットネス
レッスン体系：動画
プログラム：フィットネス
料金：12か月プラン-980円/月
特徴：
LEAN BODYの最大の特徴は、450以上のレッスンから目的に合わせた一番効果的なフィットネスを行うことができるという点。
また、365日24時間いつでもレッスンを受けられるので、忙しくて時間がないという場合にもおすすめです。
バッジや修了書など、ゲーム的な要素もあるので、目に見えて成果が分かるというのも魅力の一つ。これまでの成果を確認することでモチベーションを保ちながら運動を続けていくことができます。
トレーニングメニューだけでなく、ヨガやピラティスなどの運動もあるので、気持ちのリフレッシュなども行いたいという場合に特にお勧めです。
LEAN BODYの口コミ
・ビリーズブートキャンプと他のストレッチや筋トレメニューを自身で組み合わせてトレーニングすることにより、全体的に引き締まり、体重も1ヶ月で2.5kg減らせた。
・体力がついたんだと実感しました。
・トレーナーの方が応援してくれるのでトレーニングが三日坊主にならず続く。
・動画でインストラクションしてくれるので取り組みやすく、飽きやすい性格でも楽しく実施できた。
※LEAN BODYの詳細と口コミはこちら
こんな方におすすめ
家に居ながら様々なフィットネスを動画で24時間楽しむことができるLEAN BODYは、
・対面ではなく気軽に一人で運動を楽しみたい
・家事や子育て仕事で忙しくジムに行く時間がない
・海外に住んでいて日本と時間があわせにくい
・トレーニングやフィットネスにチャレンジしたいけれど、周りの目が気になる
・肩こりや腰痛に悩んでいる、運動不足を解消したい
という気持ちがある方におすすめです。
※LEAN BODYのホームページはこちら
オンラインダイエット教室の選び方
オンラインダイエットの選び方として、次の様な比べ方をしてみるのがお勧め。
①パーソナルかグループか動画か
②食事指導の有り無し
③料金の比較
例えば私は、様々なオンライン教室を検討した結果、パーソナルで、トレーニング中心で、料金も比較的リーズナブルという3つが揃ったZENNAのレッスンを受けることにしました。
自分がやりたいトレーニングを自由に楽しめるのがオンライントレーニングの良い所かなと思いますので、是非①から③を考えながら、オンライントレーニング教室をご検討なさってみてください。
※実際にZENNAのレッスンを受けている感想と効果はこちら
無料体験情報
今回ご紹介したトレーニングスクールはそれぞれ無料体験レッスンを行っていますので、是非一度体験なさってみてください。
無料体験レッスンは、下記のバナーをクリックいただくことで各教室の無料体験レッスンを予約することができます。
ちなみに、教室の紹介部分の写真をクリックしていただいてもホームページまで移動することができます。
・ZENNA
・WITH Fitness
・Be Team
・Arisan Fit
・LEAN BODY
終わりに
こちらの記事では、おすすめオンラインダイエットを5つご紹介しました。
どのオンラインスクールもそれぞれ魅力溢れるスクールですので、まずは気になる教室の無料体験を試してみて、自分に合うと思ったものを探してみるのがおすすめ。
①パーソナルかグループか動画か
②食事指導の有り無し
③料金の比較
という3つのステップを意識しながら、目的や目標、好み、時間などにあったスクールを選んでみてください。
※オンラインヨガのおすすめスクールはこちら
