家にいながらヨガを楽しむことができるオンラインヨガ。
手軽に隙間時間で心と体を整えることができると今人気のアクティビティです。
この記事では、数あるオンラインヨガスクールの中から産後ヨガ・ママヨガにおすすめな4つのオンラインヨガスクールをご紹介します。
産後ヨガ・ママヨガ オンライン おすすめ4選 口コミ, 料金, 無料レッスン情報や選び方も紹介
オンラインヨガは、家で気軽にヨガを楽しむことができ、今人気なオンラインの習い事の一つです。
この記事では、産後の調子を整える産後ヨガやママヨガのレッスンがあるおすすめなオンラインヨガ教室、
Yogative、Mom's FIT ONLINE、mamaトレ、SOELU
の4つをPRします。
オンラインスクールには、パーソナル、グループ、動画配信の3つの体系があり、また、ヨガ専門、特殊ヨガ（産前産後ヨガ等）、ヨガ＋フィットネスという3つのプログラムのスタイルがあります。
この記事では、それぞれのヨガレッスンの特徴を紹介しながら、おすすめなヨガスクールをご紹介します。
※おすすめヨガ教室の一覧記事はこちら
産後ヨガ オンラインおすすめ4つの特徴
それでは実際に、おすすめオンラインヨガのYogative、mamaトレ、Mom's FIT ONLINE、SOELUの4つについて、順番にご紹介してきます。
ご紹介する項目は次の通りです。
レッスン体系：パーソナル/グループ/動画
プログラム：ヨガ/ヨガ＋フィットネス/特殊ヨガ
料金：最安値の月額コースの税込み料金（1回あたりの最安値ではない）
特徴：そのオンラインヨガの特徴
口コミ：実際にレッスンされている方の口コミ
今回ご紹介するオンラインヨガ教室の詳しい情報を纏めた記事も「口コミ」部分でご紹介していますので、気になった教室はそちらもご確認していただけると、より詳しい内容が分かるかなと思います。
おすすめママヨガ① Yogative ヨガティブ
※YOGATIVEは2022年5/1にサービスを終了しました。
レッスン体系：パーソナル（＋グループ・動画）
プログラム：ヨガ
料金：6か月ライトコース（月2回）：5,800円/月、2,900円/回
特徴：
ヨガティブは、オンラインパーソナルヨガ教室で、ヨガのマンツーマンレッスンを自宅で受けることができます。
また、会員となると月3-4回コンセプトヨガのグループレッスンへの無料参加、また、グループレッスンの動画も無料で見ることができます。
ヨガティブの講師は全員が全米ヨガアライアンスRYT200などの資格を持ったプロのヨガインストラクター。パーソナルヨガということで、自分の体の特徴や体調、要望、目標に合わせてきめ細やかなレッスンプランを作ってくださいます。
また、レッスン中はインストラクターさんと双方向のコミュニケーションをとることができるため、疑問に思ったことや体の変化などについて気軽に質問することができるのも魅力です。
Yogativeの口コミ
・ヨガをする事ですぐに体も心も柔らかくなった
・マンツーマンで落ち着いて出来る環境でリラックス出来ます
・インストラクター同士の繋がりが良い
・ポーズの実践も、しっかりと見てもらえている感覚がある
※Yogative 詳細と口コミはこちら
産後ヨガにおすすめな理由
・インストラクター紹介部分で、「マタニティ・産後ヨガ」、「産後ヨガ」、「ママヨガ」、「キッズヨガ」など、それぞれのインストラクターさんがレッスン可能なヨガが表示されているので安心してレッスンを受けられる
・オンラインのパーソナルレッスンに加えて、オンライングループヨガで様々なコンセプトヨガを毎月楽しむことができ、グループヨガを動画で見られる動画レッスンを好きな時に行うことができる
・パーソナルなため、不安なことや改善したいところを相談でき、自分に合ったヨガを提案してもらえる
こんな方におすすめ
ヨガティブはパーソナルなので自分の理想に合ったレッスンを組み立てていただくことが可能。
・産後ヨガを安心して楽しみたい
・一対一で集中してヨガをしたい
・大勢いる環境は恥ずかしいのでパーソナルに興味がある
・自分の目的や好みに合ったヨガを楽しみたい
・初心者でヨガのポーズがとれるか不安
・子どもと一緒にヨガを楽しみたい
と言った気持ちがある場合におすすめなオンラインヨガです。
※Yogativeのホームページ
Yogative-日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サイト
おすすめママヨガ② mamaトレ
レッスン体系：パーソナル
プログラム：ヨガ＋フィットネス
料金：2回チケット：¥6,600（3,300円/回）
特徴：
mamaトレの最大の特徴は、産後ママ専門のフィットネススクールというところ。
パーソナルトレーニング、ヨガ、骨盤・姿勢改善ストレッチ、親子トレーニング、親子ヨガという、ママにぴったりなコースが準備されており、親子で運動を楽しむことができるコースがあるのも魅力です。
チケット制を採用しており、自分の好きなタイミングで予約を入れることができるのも特徴の一つ。当日予約や当日キャンセルも可ということで、急なスケジュール変更が避けられないママも利用しやすいオンラインヨガ・フィットネス。
家族や友達と一緒にレッスンを受けることができるのもmamaトレの特徴です。
mamaトレの口コミ
・産後の体型の乱れと、腰痛を改善したくmamaトレをはじめました！
自宅で受けることができるので、子どもと一緒にいれるのと当日予約や当日キャンセルOKなのでとても助かっています。
・自分のトレーニングだけでなく、ベビーマッサージも受けれるのもいいですね♪
・自己流でやっててもあまり実感した事がなかったから、やっぱりトレーナーさんにみてもらうのはすごくお勧めです。時間がなくて効率的に鍛えたいママにはとくに！
・トレーニングがない日にも筋トレする習慣が少しずつついてきて、無理せずいい感じです。
※mamaトレ 詳細と口コミはこちら
産後ヨガにおすすめな理由
・産後フィットネス・ヨガの専門教室で、パーソナルトレーニング、ヨガ、骨盤＆姿勢改善ストレッチ、親子トレーニング、親子ヨガという幅広いヨガ・フィットネスを楽しむことができる
・チケット制で、好きな時に予約ができる上、当日予約や当日キャンセルも可ということで、急に時間ができた隙間時間や、子どもが体調が悪くなってキャンセルしたいという場合にもフレキシブルに対応して頂けるので安心
・産後ママとのレッスン経験豊富なインストラクターがマンツーマンでサポートするので初めてフィットネスやヨガに挑戦するという場合にも心強いオンラインフィットネス
こんな方におすすめ
mamaトレは、産後の心と体を整えるレッスンに特化しており、目的やその日の気分に合わせて受けるレッスンを自由に選ぶことができるスクールで、
・産後1カ月以上で運動やフィットネスを始めてみたい
・育児や家事でジムにいく時間がない
・子どもを連れてジムに行くのは大変
・急に時間が空いた時に運動できる環境がほしい
・スケジュールの見通しをたてづらく、当日キャンセルにも対応してほしい
といった気持ちがある場合に特におすすめなオンラインフィットネスです。
※mamaトレのホームページ
おすすめママヨガ③ Mom's FIT ONLINE
レッスン体系：グループ（＋動画）
プログラム：産前産後ヨガ・フィットネス（特殊ヨガ）
料金：月額会員：4,378円/月（すべてのレッスンが受け放題）
特徴：
マムズフィットオンラインは、産前産後専門のフィットネススクールです。
トレーナーが産婦人科と提携して、産前産後ママにトレーニングとコンディショニング指導を行ってくれます。
産前のマタニティプログラムと、産後プログラムでそれぞれ適したコースが準備されており、その時期にあった運動を楽しむことができるのが魅力です。
Mom's FIT ONLINEの口コミ
・トレーニング開始時には産前の体重に戻ればいいかなと思っていたけど、出産前に比べて5kg痩せた
・少しずつ体力も筋力もついてきているのが実感できて体型も随分変わってきた
・産後の肩こりと背中の張り、腰痛がひどかったのですが、参加しだしてから2か月間、ほぼほぼ身体の痛みや辛さはとれました。
※Mom's FIT ONLINE 詳細と口コミはこちら
産後ヨガにおすすめな理由
・産前産後ヨガ専門のスクールで、産婦人科と提携して、産前産後ママにトレーニングとコンディショニング指導を行ってくれる
・産後プログラムというプログラムが準備されており、産後のカラダを赤ちゃんと一緒に楽しみながらトータルケアしていくことができる
・産後プログラムには、トレーニング系とコンディショニング系のクラスがあり、自部分の目的に合わせたレッスンが可能
・10分動画が豊富にあるため、自分のタイミングで無理なく続けることができる
こんな方におすすめ
産前産後専門のヨガスクールMom's FIT ONLINE。
・産後1カ月以上で運動やフィットネスを始めてみたい
・産後早く体型を戻したい
・子どもと一緒にヨガを楽しみたい
・定額で沢山レッスンを受けたい
・忙しいときも短い動画レッスンで運動を継続したい
といった気持ちがある場合に特におすすめなオンラインヨガフィットネスです。
※Mom's FIT ONLINEのホームページはこちら
Mom's FIT ONLINE｜産前産後オンラインフィットネス
おすすめママヨガ④ ドゥミルネサンス マタニティ・ママ＆ベビー
レッスン体系：グループ
プログラム：ヨガ
料金：マタニティオンライン-4,290円 / 月、ママ＆ベビーオンライン-3,180 / 月
特徴：
ドゥミルネサンスは、スタジオヨガやオンラインヨガの教室。そのドゥミルネサンスが産前ママのためのマタニティレッスンと産後ママのためのママ＆ベビーレッスン専用に開始したオンラインヨガ教室がマタニティ ママ＆ベビー オンラインです。
妊娠期も出産後もママがカラダとココロを整え、ストレスなくいられることは、赤ちゃんにとっても大切なこと。妊娠期間中は「マタニティ」で、産後は「ママ＆ベビー」で一緒にエクササイズを始めることができます。少人数制でお手頃＆安心なオンラインヨガ教室です。
ドゥミルネサンスの口コミ
・毎日息子と二人っきりの生活で滅入っており、気分転換したくて体験しました。同じような境遇のママ達とのレッスンで、想像以上のリフレッシュができました。レッスン後は息子に余裕をもって笑顔で接することができました。
・子連れで運動できる機会を探していました。いろいろな感染症が心配される中、電車やバスに乗らず、自宅でできるのは最大の利点ですね。子供がぐずっても周りに気を使わなくていいのは助かります。
・産後の体型を戻したくて参加しました。インストラクターの方も、産後の身体の特徴を踏まえていろいろ教えてくれ、レッスン前後も子育て相談ができて心強いです。オンラインでも、画面越しのコミュニケーションがとても楽しいです。
※ドゥミルネサンス詳細と口コミはこちら
産後ヨガにおすすめな理由
・産前産後専門教室だからこそ、専門のインストラクターさんから自分に合った運動を、スケジュールに合わせて楽しむことができる
・グループレッスンということで同じ月齢のお子さんを持つママさんや同じタイミングでマタニティ生活を送るママさんとの繋がりを作ることもできる
・インストラクター全員が日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターで、FTPマットピラティスアドバンス認定インストラクターやファミリーヨガ認定インストラクターなど、産前・産後ヨガのスペシャリストが揃っている
・マタニティビクス、マタニティヨガ、ママフィット、ママヨガ、ママフィットwithベビー、ベビービクス、パパフィット、メノポーズケアなど、様々なレッスンを専門のインストラクターが担当してくださるので、安心してレッスンを受けることが可能
こんな方におすすめ
ドゥミルネサンスはグループレッスンで専門インストラクターとレッスンを進めていくことができるヨガ教室。
・産後1カ月以上で運動やフィットネスを始めてみたい
・産後の体に効く全身を使ったポーズを行う「ママヨガ」が気になっている
・音楽に合わせて身体を動かす時間でリラックスしたい
・グループレッスンでママたちとの繋がりをつくりたい
と言った気持ちがある場合におすすめなオンラインヨガです。
※ドゥミルネサンスのホームページ
おすすめママヨガ⑤SOELU
レッスン体系：グループ（＋動画）
プログラム：ヨガ、フィットネス、産前産後ヨガ
料金：スタンダード12ヶ月コース-2,178円/月
特徴：
SOELUは、自宅にいながらインストラクターの直接指導を受けられるオンラインヨガ・フィットネスサービスで、ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズなど豊富なフィットネスプログラムを楽しむことができます。
100人、100種類以上のインストラクター＆プログラムが準備されているのが特徴のサービスで、「やってみたい」を実現することができるのがSOELUの特徴。
仕事に家事に育児に忙しいけどヨガやフィットネスを楽しみたい、スタジオに通うのはちょっと恥ずかしい、産後の骨盤調整ヨガやマタニティヨガを日常的に受けたい、多くのプログラムを1つのサービスで受けたいという場合に特におすすめなサービスです。
SOELUの口コミ
・SOELU(ソエル)でお昼のリフレッシュヨガ。穏やかレッスンありがとうございました。
・きれいになるヨガを受講。暑さでアトピーが悪さしだしたけど受講後は気持ちもスッキリ。
・ルーシーダットン中級を受講。立ちポーズでぐらついたけど楽しくレッスンができました。
※SOELUの詳細と口コミはこちら
産後ヨガにおすすめな理由
・産後の骨盤矯正クラスなどで、産後の調子を整えていくことができる
・豊富なプログラムが準備されているため、興味がある運動に挑戦することが可能
・ストレッチやマッサージのコースもあるため、穏やかに心と体の調子を整えることができる
こんな方におすすめ
プログラム数が多くインストラクターも揃っているSOELUは、
・多くのプログラムを1つのサービスで受けたい
・仕事に家事に育児に忙しいけどヨガやフィットネスを楽しみたい
・ヨガに加えて色々なプログラムにチャレンジしてみたい
・産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい
という場合にお勧めです。
※SOELUのホームページはこちら
オンライン産後ヨガの選び方
産後ヨガの選び方として、次の様な比べ方をしてみるのがお勧め。
①パーソナルか、グループか
※動画レッスンだけの教室は産後ヨガではお勧めしません
②ヨガ専門で楽しみたいか、ストレッチやマッサージにも興味があるか
③動画レッスンもしたいか、オンラインレッスンだけで良いか
④料金の比較
自分がやりたいヨガを自由に楽しめるのがオンラインヨガの良い所。是非①から④を考えながら、オンラインヨガ教室をご検討なさってみてください。
※実際にYogativeのレッスンを受けている感想と効果はこちら
無料体験情報
今回ご紹介したヨガ教室はそれぞれ無料体験レッスンや有料体験レッスンを行っていますので、是非一度体験なさってみてください。
無料体験レッスンは、下記のバナーをクリックいただくことで各教室の無料体験レッスンを予約することができます。
ちなみに、教室の紹介部分の写真をクリックしていただいてもホームページまで移動することができます。
・Yogative
・mamaトレ
・Mom's FIT ONLINE
・SOELU
終わりに
こちらの記事では、産後ヨガでおすすめなオンラインヨガ教室を4つご紹介しました。
どのオンラインスクールもそれぞれ魅力溢れるスクールですので、まずは気になる教室の無料体験を試してみて、自分に合うと思ったものを探してみるのがおすすめ。
①パーソナルか、グループか
②ヨガ専門で楽しみたいか、ストレッチやマッサージにも興味があるか
③動画レッスンもしたいか、オンラインレッスンだけで良いか
④料金の比較
という4つのステップを意識しながら、目的や目標、好み、時間などにあったスクールを選んでみてください。
